Unabhängig vom gewählten Schwerpunkt, besteht jede Trainingseinheit zu 100% aus Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Du buchst nur den Fokus – wir sorgen für das komplette, ganzheitliche Training.

Absolut nicht. Unsere Konzepte FLOW, KRAFT und POWER holen dich dort ab, wo du stehst. Der Coach passt jede Übung individuell an dein Level an, sodass Anfänger und Fortgeschrittene sicher nebeneinander trainieren können.

Über unsere Mitglieder-App kannst du deine Einheiten ganz einfach nach deinem eigenen Terminkalender einplanen und verwalten. Du kannst Termine bereits 14 Tage im Voraus und bis zu einer Stunde vor Trainingsbeginn buchen.

Du kannst dein erstes Training ganz einfach direkt über unseren Online-Kursplan buchen oder uns eine Nachricht über das Kontaktformular senden.

Das kommt auf die Trainingshäufigkeit und Laufzeit an. Wir bieten Monatskontingnete und Jahreskontingente an. Neben Einjahres- und Zweijahresmitgliedschaften gibt es auch eine monatliche Mitgliedschaft.

Du trainierst 1-zu-1 mit einem Experten, der jede Sekunde auf deine Technik, deine Atmung und deine Haltung achtet. Es gibt kein „Abspulen“ von Übungen – wir optimieren jede Bewegung sofort, damit du deine Ziele ohne Umwege und verletzungsfrei erreichst.

Absolut nicht. Unsere Konzepte FLOW, KRAFT und POWER holen dich dort ab, wo du stehst. Der Coach passt jede Übung individuell an dein Level an, sodass Anfänger und Fortgeschrittene sicher nebeneinander trainieren können.

Da wir im Personal Training die Intensität perfekt auf dich abstimmen und keine Zeit mit ineffektiven Übungen verschwenden, spüren die meisten Kunden bereits nach 4 bis 6 Wochen deutliche Fortschritte in Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.

Nein, das ist einer der größten Vorteile. Wir vereinbaren die Termine so, wie sie in deinen Alltag passen – egal ob am frühen Morgen, in der Mittagspause oder am Abend. Maximale Flexibilität für deinen Terminkalender.

Absolut! Viele unserer Mitglieder nutzen das Kleingruppentraining für ihre regelmäßige Routine und ergänzen dies durch gelegentliche Personal Training Einheiten, um gezielt an ihrer Technik zu feilen oder neue Leistungsreize zu setzen.

Ja, wir bieten auch 1-zu-2 Training an. Das ist die perfekte Lösung, wenn du gemeinsam mit einem Partner oder einem Freund trainieren möchtest. Ihr teilt euch die Kosten, behaltet aber die volle Aufmerksamkeit und die individuelle Korrektur durch den Coach.

Du hast die Wahl. Neben unseren regulären Modellen bieten wir für das Personal Training (sowohl 1-zu-1 als auch 1-zu-2) eine 10er-Karte an. Das ermöglicht dir maximale Flexibilität ohne feste Vertragslaufzeit.

Ja, unsere Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Wichtig zu wissen: Jede gesetzliche Krankenkasse ist gesetzlich dazu verpflichtet, die Kosten für zertifizierte Kurse bei erfolgreicher Teilnahme (mind. 80 %) zumindest anteilig zu erstatten.

Die Höhe variiert je nach Kasse. Nutze die Kurs-ID KU-BE-J8MBEJ für eine Vorabanfrage bei deiner Versicherung. Für Versicherte der Techniker Krankenkasse (TK) gibt es eine Besonderheit: Da es sich um einen speziellen TK-Präventionskurs handelt, übernimmt die TK in der Regel 100 % der Kursgebühren.

Im Gegensatz zu unserem flexiblen Kleingruppentraining findet der Präventionskurs in einem geschlossenen Kursblock von 9 Wochen statt. Du trainierst in einer festen Gruppe an einem festgelegten Wochentag und zu einer festen Uhrzeit (z. B. freitags um 18:15 Uhr). Da diese Kurse als feste Einheiten zertifiziert sind, gibt es zwischen den Blöcken kursfreie Zeiten. Die genauen Starttermine für den nächsten Block findest du jeweils aktuell in unserem Online-Shop.

Ja, du buchst den Kurs zunächst ganz normal über unseren Shop. Nach Abschluss der 9 Kurseinheiten erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um die Erstattung zu erhalten.

Die Krankenkassen schreiben eine regelmäßige Teilnahme vor. Du musst an mindestens 80 % der Termine teilnehmen. Bei unserem 9-Wochen-Kurs bedeutet das, dass du an mindestens 8 von 9 Einheiten anwesend sein musst, damit die Kursgebühr erstattet werden kann.

Wir händigen dir die Bescheinigung direkt im Anschluss an die 9. Einheit aus, sofern du die Mindestteilnahme von 8 von 9 Einheiten (80 %) erfüllt hast.

Nein, das ist leider nicht möglich. Da der Präventionskurs als geschlossener und zertifizierter Kursblock bei der Krankenkasse gemeldet ist, können Fehlzeiten nicht durch die Teilnahme an regulären Kursen (wie FLOW, KRAFT oder POWER) ersetzt werden. Um die Erstattung zu erhalten, müssen mindestens 8 von 9 Einheiten innerhalb des festen Kurszeitraums absolviert werden.

Absolut! Viele Teilnehmer nutzen die 9 Wochen, um die Grundlagen zu lernen, und wechseln danach in unser reguläres Kleingruppentraining, um zeitlich flexibler zu trainieren und ihre Ergebnisse langfristig zu sichern.